Hotcakes de mango sin azúcar

A la hora de desayunar tenemos miles de opciones, ya sean dulces o saladas, aunque yo siempre elegiré lo dulce, y si son hotcakes mejor, existen infinidad de combinaciones que resultan en un desayuno delicioso y sobretodo muy nutritivo.

Tengo una lista de mis favoritos: Hot cakes de plátano , Hot cakes rellenos de mora azul , Hot cakes de manzana-canela , Hot cakes de yogurt griego con helado vegano de coco y chocolate , Hot cakes de oreo , en el blog tengo otros, para ver la receta pueden dar click sobre la opción que más se les antoje. Estos segura que encontrarán unos que sean de su gusto 🤤

Ahora estos Hotcakes de mango estarán también dentro de la lista de favoritos, la receta es la siguiente:

Hotcakes de mango

Rinde:1 porción

Ingredientes:

  • 3 claras de huevo
  • 1 huevo completo
  • 150 gr de mango
  • 70 gr (1/2 taza) de harina de avena
  • 1 cdita de polvo para hornear
  • 1 cdita de endulzante
  • fruta para decorar (opcional)

Procedimiento:

  1. En una licuadora o procesador agregar todos los ingredientes y licuar muy bien.
  2. En un sartén caliente verter un poco de la mezcla y dejar cocinar por 3 minutos o hasta que la superficie esté llena de burbujas, voltear y dejar cocinar por el otro lado. Salen aproximadamente 6 hot cakes de tamaño mediano.
  3. Servir y acompañar de la fruta de su preferencia.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Tamaño de la porción: 1

Porciones totales: 1

Calorías 446
Grasa Total 9 gr
Carbohidratos 65 gr
Proteína 26 gr
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s